Visual in Zeit

Was ist Visual in Zeit?

Es ist eine Meditationspraxis, die sich aus meiner langjährigen Auseinandersetzung mit Elementen der Eyebodymethode Peter Grunwalds und anderer Lehrer im Visualtrainingsbereich wie Leo Angart und Kerstin Müller entwickelt hat.
Sie verbindet Elemente der Körperarbeit Elsa Gindlers mit ausgewählten Prinzipien der Eyebodymethode, Energetischen Übungen und Basisübungen aus dem Visualtraining, Dien Cham und meinen Erfahrungen in der Arbeit mit dem Emotionscode, der Meditationspraxis nach Joe Dispenza und der Arbeit mit unserem Unterbewusstsein nach Gabriel Palacios.

Morgenmeditation - Basic

In der Morgenmeditation arbeiten wir zunächst mit unserer eigenen Präsenz.
Wie präsent bin ich im Hier und Jetzt? Wie und wann erlebe ich mich präsent? Was ist Präsenz und wie erreiche ich sie? Wie spüre ich sie? Welche Auswirkungen hat sie auf mich, auf meine Beziehungen und auf meinen Alltag? Wie gelingt es mir, sie mehr und mehr zu leben?
In einem nächsten Schritt geht es um unsere innere Ausrichtung und die Arbeit mit dem energetischen Feld in uns, um uns und weit darüber hinaus. Wie verbunden bin ich mit diesem Feld? Wie wird dies für mich körperlich erfahrbar? Was macht es mit mir, wenn ich verbunden bin und wenn ich nicht verbunden bin? Wie stelle ich eine stimmige Verbindung her und etabliere sie mehr und mehr in meinem Leben?
Weiterführend beschäftigen wir uns mit dem Setzen von Absichten. Was sind Absichten? Wie wirken sie in mir? Wie setze ich sie bewusst, dass sie positiv in mir und für mich wirken können?
Und dann kommen wir zu einem sehr wichtigen Teil unseres Praktizierens: des energetischen Lösens unseres emotionalen Gepäcks und der Neuausrichtung unseres energetischen Körpers über das Einladen und manifestieren unserer Wunschemotionen und Wunschqualitäten.
In einer Weiterführung können wir uns dann bestimmten Körper- und Funktionssystemen widmen und hier zum Beispiel erforschen: Wie geht es meinen Augen und meinem Sehsystem? Wie ist meine Beziehung zu meinen Augen? Wie sehe ich? Wie ist der energetische Kontakt und die energetische Ausrichtung meines Sehsystems und wie stelle ich diese Verbindung her? Welch emotionales Gepäck gibt es hier zu lösen und wie möchte ich mich energetisch über Wunschemotionen und Wunschqualitäten neu ausrichten?
Es ist ein großer Forschungs- und Experimentierraum, in dem ich dich als Mentorin begleite und dir Erfahrungsgelegenheiten biete, die du für dich selbst mitgestaltest und weiterentwickelst. Denn mein Part ist deine Begleitung, deinen persönlichen Weg gestaltest du selbst.

So bist du herzlich willkommen zu der

Morgenmeditation - Basics

freitags 8:30 Uhr - 9:45 Uhr
im Yogastudio „Yoga am Park“
Am Treptower Park 42,
12435 Berlin

Teilnahme: 14 EUR - 75 Minuten

Bitte melde dich vorher per Mail und wir schauen gemeinsam wie dein Einstieg oder eine Probesession am besten möglich ist. Perspektivisch und mit zunehmender persönlicher Praxis wird sich der Kurs für dich zur Drop-in Klasse entwickeln.

Neben der Arbeit in der Gruppe sind auch Einzelsessions möglich, nach Basiserfahrungen auch online oder telefonisch.